2022年02月24日
西梅每天吃多少合适 西梅可以天天吃吗
西梅是我很喜欢吃的一种水果，口感酸酸甜甜的，营养价值也比较高，那么西梅每天吃多少合适？西梅可以天天吃吗？
建议一天吃5-6个左右即可。
西梅味甘酸性平，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，其中有机酸对人体的胃肠道具有一定刺激性，其次人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的酶，食用过量不利于人体肠胃消化，所以建议西梅一天吃5-6个左右即可。
不建议天天吃。
为什
2022年02月24日
西梅每天吃多少合适 西梅可以天天吃吗
西梅是我很喜欢吃的一种水果，口感酸酸甜甜的，营养价值也比较高，那么西梅每天吃多少合适？西梅可以天天吃吗？
建议一天吃5-6个左右即可。
西梅味甘酸性平，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，其中有机酸对人体的胃肠道具有一定刺激性，其次人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的酶，食用过量不利于人体肠胃消化，所以建议西梅一天吃5-6个左右即可。
不建议天天吃。
为什