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小孩喝什么粥有营养(早餐粥做什么好)

天和大家分享5道粥食谱,早餐适合做给孩子吃,促进发育长大个,好吃又营养。做法给大家,妈妈们快学,改天可以试试这样做,希望大家喜欢!

首先是熬粥底,就拿灶下现成的白米就行,只是白米要吃足油份,先拿食用油将米泡上一个钟头。另一个关键就是腐皮,拿一大块腐皮将其剪碎备用。有的人会再放上1/4甚或1/8个皮蛋,我则省略。有说要放干贝,寻常粥舖这么做,十几块一碗的粥一天卖下来,会蚀了老本的,故此亦省略。放点现切的姜丝倒是既可提味,又可暖胃。

粥底一滚便是两个小时以上,不但要熬到米粒开花,更要看不到一粒完整的米,这和我们一般的粥是完全不同的两个概念。粥底完成。

鱼片粥

食材:草鱼肚裆,柠檬叶,姜丝,姜汁,米酒,麻油,盐

1.将草鱼肚裆洗净切薄片,刀工可以的,切一刀不断一刀断的蝴蝶鱼片可以让鱼片看起来更大器些。草鱼肚裆边刺极多,边切片也要边拿镊子将刺去除。草鱼的刺多属Y字形,镊刺要用巧劲,若是硬扯,刺是除了,肉也被扯烂了;

2.切好的鱼片要一片一片平铺于碗中,草鱼肉嫩,一股脑放进碗里,也很容易将鱼片弄碎;

3.淋入姜汁、米酒,几滴麻油及一点点盐,腌制30分钟;

4.将粥底放入小锅中微火加热。将青葱、姜及柠檬叶都切为极细的丝,鱼片放入锅中一滚即起,盛入碗中,放上葱、姜丝及柠檬叶丝,即可食用;

皮蛋廋肉粥

食材:猪里脊肉,皮蛋,姜丝,葱珠,米酒,麻油,花椒粉,红糟,盐

做法:

1.猪里脊肉洗净切肉丝,加米酒、麻油、花椒粉、盐及一匙红糟腌制30分钟;

2.皮蛋稍稍蒸一下,可别蒸过老了;

3.取一个小锅盛入粥底小火加热,先放入切好的皮蛋,将其味道煮进粥底中,然后倾入腌制的肉丝,等肉熟成,盛入碗中,最后放上切好的葱珠及姜丝即可;

肉丸粥

食材:猪绞肉,牛里脊肉,米酒,麻油,花椒粉,胡椒粉,葱珠,姜丝,盐

做法:

1.现成的猪绞肉,以米酒、麻油、花椒粉及盐腌制30分钟,搅拌到起胶;

2.取一块瘦的牛里脊肉,手工切为粗茸,拌入猪肉中并再次搅拌均匀;

3.取小锅盛入粥底小火加热,拿汤匙将猪肉泥整型,一颗颗放入滚烫的粥中直到肉丸全部熟成;

4.盛入碗后放入葱珠及姜丝,再添加少许胡椒粉即可;

朋友经常问及第粥、艇仔粥怎么做好吃。若是不嫌麻烦,能在市场上买些猪肝和猪粉肠,又耐得住性子将这两样整理干净,再加上猪肉丸子,那么在家里来上一碗及第粥倒也不是什么难事。

5道粥食谱的做法就介绍到这里,你学会了吗?

 

  • 评论列表:
  •  痴者囍笑
     发布于 2022-08-21 09:10:26  回复该评论
  • 薄片,刀工可以的,切一刀不断一刀断的蝴蝶鱼片可以让鱼片看起来更大器些。草鱼肚裆边刺极多,边切片也要边拿镊子将刺去除。草鱼的刺多属Y字形,镊刺要用巧劲,若是硬扯,刺是除了,肉也被扯烂了;2.切好的鱼片要一片一片
  •  辙弃并安
     发布于 2022-08-20 22:45:04  回复该评论
  • 锅中微火加热。将青葱、姜及柠檬叶都切为极细的丝,鱼片放入锅中一滚即起,盛入碗中,放上葱、姜丝及柠檬叶丝,即可食用;皮蛋廋肉粥食材:猪里脊肉,皮蛋,姜丝,葱珠,米酒,麻油,花椒粉,红糟,盐做法:
  •  痛言未欢
     发布于 2022-08-21 07:48:45  回复该评论
  • 花椒粉、盐及一匙红糟腌制30分钟;2.皮蛋稍稍蒸一下,可别蒸过老了;3.取一个小锅盛入粥底小火加热,先放入切好的皮蛋,将其味道煮进粥底中,然后倾入腌制的肉丝,等肉熟成,盛
  •  北槐离鸢
     发布于 2022-08-21 06:22:44  回复该评论
  • 肉,皮蛋,姜丝,葱珠,米酒,麻油,花椒粉,红糟,盐做法:1.猪里脊肉洗净切肉丝,加米酒、麻油、花椒粉、盐及一匙红糟腌制30分钟;2.皮蛋稍稍蒸一下,可别蒸过老了;3.取一个小锅盛入粥底小火加热,先放入切好的皮蛋,将其味道煮进粥底中,然后倾入腌制的肉丝,等肉熟成,盛入碗中,最

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